Systema

Systema is een Russissche gevechtskunst die grotendeels afkomstig is van de Kozakken en wordt beoefent door de spetsnaz, Rusland’s elite-commando’s. Systema onderscheid zich door zich te richten op belangrijke natuurverschijnselen zoals veerkracht, meebewegen en terugkomen. Aanvallers worden flexibel gepareerd en uit balans gebracht waarop er een biomechanische tegenaanval volgt. De aanpak is vergelijkbaar met het werpen van een steen in een vijver. Tijdens de worp blijft het wateroppervlak onbeweeglijk. Pas bij OLYMPUS DIGITAL CAMERAimpact omsluit het water de steen en de plons komt terug in de richting van de werper. De kern van systema kan worden samengevat in de volgende vier trainingsfactoren, namelijk ademhaling, structuur (behoud en verstoring), beweging en ontspanning. Systema wordt vaak op een ontspannen tempo beoefend (slow-training) en ontstaat er een krachtige vorm van muscle-memory. Wanneer we beginnen met onze eerste rijlessen rijden we immers ook niet meteen weg met een snelheid van 120 km. per uur. Na een systematische opbouw is het echter een vereiste om het aangeleerde op zeer hoge snelheid toe te gaan passen. Dat Systema een zeer effectieve vorm van zelfverdediging is mag duidelijk zijn: elite-militairen hebben immers geen tijd te verspillen zodra het om hun veiligheid gaat.

Systema is een krijgskunst waarbij je jezelf pas echt leert kennen. Je angsten en zwaktes, onzichtbare stressfactoren maar ook je ware krachten. Een Russisch gezegde luidt dan ook; “poznai sebia”, ofwel “ken jezelf”. Bij Sam Lung Martial Arts beoefenen wij de stroming van Vladimir Vasiliev en zijn leraar Kolonel Mikhail Ryabko. De leraar van de systema-groep, Patrick Baas, trainde daarnaast ook met Denis Ryauzov en Arkadey Kadoshnikov. Voor een filmpje kun je kijken op:  Systema (in de 1.40e minuut komt Patrick Baas in beeld).

SAM LUNG MARTIAL ARTS is officieel lid van:

naamloos    systema-russia-logo

INSTRUCTEUR:

INSTRUCTEURS IN OPLEIDING:

  • Tom van Orsouw
  • Eric den Dekker