bovenste_2

Vrije meditatie

“De ziel weet exact wat te doen om zichzelf te genezen.
De kunst is echter om de gedachten tot stilte te brengen.
Je zou per dag twintig minuten in meditatie
moeten doorbrengen,
tenzij je geen tijd hebt;
dan zou je voor een uur moeten gaan zitten”

 – Zen gezegde –

Even heerlijk je drukke wereld verlaten

In Nederland wordt meditatie vaak thuis beoefend, maar thuis is natuurlijk alles behalve ideaal. De deurbel gaat, je telefoon gaat meditation_4over, je huisdier vraagt om aandacht, je buren praten op straat of je kinderen komen thuis van school. In Azië daarentegen (en inmiddels in de meeste grote wereldsteden), beschikt men over speciale collectieve, vrije meditatie-ruimtes waar niemand je kan storen. Zo kun je jezelf eens echt compleet en ongestoord terugtrekken uit je druk bezette leven. Met het woord ‘vrije’ doelt men op het feit dat je tijdens deze uren mag mediteren op de manier die jij zelf het meeste geschikt acht, dus ook vormen van in stilte uitgevoerde gebeden. Of je nu zit, ligt of staat is niet belangrijk. Zolang jij maar je innerlijke rust en balans weet te hervinden. Heb je geen ervaring met meditatie, maar heb je interesse dit te leren? Volg dan eerst een sessie Basis Meditatie.

Vrije meditatie-sessies

Bij Sam Lung Martial Arts & Meditation bieden wij je twee soorten van vrije meditatie-sessies aan, namelijk;

  • Mediteren met rustgevende muziek*
  • Mediteren terwijl u luistert naar een begeleidende stem

Voor ieder van de sessies wordt een uur tijd vrij gemaakt. Uiteraard bent je geheel vrij in je keuze en mag je er evengoed voor kiezen om alle twee de sessies te volgen. Tijdens de sessies wordt je voorzien van zachte matten, een deken, een kussen en een zitkussen. En daar waar meditatiecentra vaak hoge tarieven rekenen, hanteren wij tarieven die toegankelijk zijn voor iedereen.

*Wij bieden geen ‘volledige stilte’ sessies aan aangezien onze school aan een druk kruispunt gelegen is. Onder begeleiding van meditatiemuziek of een stem ondervindt u hier geen enkele hinder van. Een volledige stilte treft men helaas bijna nergens meer aan, zelfs niet in de natuurgebieden.

Meditatie en religie

Wie bij het woord ‘meditatie’ direct aan Boeddhisme, Hindoeïsme en Taoïsme denkt, weet vaak niet dat ook gdeichmann-cambodia-kulen0086het Christendom en de Islam  vormen van meditatie kennen. In de oude geschriften vindt men meditatie terug onder namen als: hagah (Hebreeuws), meletao (Grieks) en tafakkur (Arabisch). Het Hebreeuwse woord hagah wordt ook wel omschreven als overpeinzen of overdenken. Echter om ons op een zo breed mogelijk publiek te kunnen richten hebben wij dan ook doelbewust niet gekozen voor één specifiek meditatiesysteem zoals Zazen, Kundalini, Mindfulness of Transcendente Meditatie. Op deze manier kan een ieder op zijn of haar eigen wijze zich thuis voelen tijdens de vrije meditatiesessies.

“God spreekt tot ons in de stilte van ons hart.
Luisteren is het begin van bidden”.

– Moeder Theresa –