26 november 2025
Het idee om de cursus te volgen kwam van mijn vader. Ik ben nu 21 en ga toch wel eens naar een feestje. Hierbij kom ik dus in aanraking met wat latere tijden en dit gaf toch een beetje geruststelling mocht er een keer wat gebeuren. Tijdens de cursus verbaasde ik me hoeveel gedragingen van mensen je al kan herkennen en dat intuïtie ook echt een rol speelt. Het was een hele fijne en leuke cursus van 3 lessen met een samenkomst in de laatste les van theorie en praktijk. Ik heb geleerd meer op mijn intuïtie te vertrouwen en voel me ook zelfverzekerder met de kennis die ik heb opgelopen. Heel erg bedankt Patrick en het team!!
Ps. Ook heel fijn dat nadat ik had aangegeven dat de zaterdag niet goed uit zou komen, er meteen een oplossing beschikbaar was en de communicatie via de mail ook top ging!
Romijn Schoenmakers
————————————————-
24 november 2025
⭐⭐⭐⭐⭐
“Erg interessante weerbaarheidscursus voor vrouwen en absoluut een aanrader. Het enthousiasme van trainer Patrick werkt aanstekelijk en de leuke praktijkopdrachten maken het geheel heel concreet. Hij gebruikt veel voorbeelden en gebeurtenissen die in de werkelijkheid zijn gebeurd, waardoor alles heel herkenbaar en realistisch wordt. Patrick weet duidelijk waar hij over praat en is eerlijk in wat wel en niet haalbaar is. Vooral het stuk over het vertrouwen op je eigen instinct en hoe je daarin moet handelen, vond ik enorm waardevol.”
Marieke
————————————————-
23 november 2025
Een supergoede training waarbij je leert mogelijk bedreigende situaties te herkennen en hiermee om te gaan. Ik heb met name geleerd hoe belangrijk het is om op je intuïtie te vertrouwen en hier ook naar te handelen. Daarnaast hebben (fysieke) oefeningen tijdens deze training mij over de drempel van ‘een ander geen pijn doen’ heen getrokken. Hierdoor weet ik nu dat dit in mij zit en dat ik dit kan inzetten indien zich een situatie voordoet waarin dit noodzakelijk is. Dit geeft zelfvertrouwen. Patrick brengt alles bovendien met veel praktijkvoorbeelden en vooral ook veel enthousiasme. Dit is heel inspirerend en zorgt ervoor dat de informatie goed blijft hangen. Een aanrader! Nogmaals heel veel dank voor deze geweldige training!
Nanette
————————————————-
18 november 2025
⭐⭐⭐⭐⭐
Ik heb eindelijk de stap gezet naar de weerbaarheidstraining voor vrouwen en ben zó blij dat ik het gedaan heb. Sam Lung Martial Arts biedt een fijne en vertrouwde sfeer, duidelijke uitleg en veel persoonlijke aandacht en uitleg. De theorie en praktijk waren perfect in balans, ik ging uit mijn comfortzone en leerde vertrouwen op mijn intuïtie. Het mooie aan Patrick is dat hij je geen mooie praatjes verkoopt maar de realiteit laat zien, hoe pittig ook, zodat je goed voorbereid bent. En dat alles met een vleugje humor! Echt een aanrader!
Kitty Dirkse
————————————————-
16 november 2025
Samen met mijn dochter van 14 jaar heb ik de cursus weerbaarheid voor vrouwen gevolgd. Een hele leerzame cursus is het geweest. Een goed stuk zeer interessante theorie die wetenschappelijk is onderbouwd en die ook nog eens duidelijk word uitgelegd met kennis en ervaringen uit de praktijk van Patrick. Er was meteen een hele fijne sfeer ook in de groep deelnemers die heel divers was. De praktijk was ook erg leuk om te doen en daar heb je zeker ook iets aan in de realiteit. Geen onzin van stop-hou-op! Maar leren vertrouwen op je intuïtie en kunnen.
Dankjewel Patrick en team!
Lonneke en Ninthe
————————————————-
15 november 2025
Patrick zijn lessen weerbaarheid voor dames zijn zowel op privé gebied als op werk gebied (voor sommigen) heel helpend geweest voor mij! Ik raad de lessen van Patrick 100% aan. Hij is oprecht en realistisch en gebruikt mooie voorbeelden uit zijn praktijk/verleden. Zijn lessen dragen bij aan het realistisch inschatten van situaties. Tijdens de lessen wordt er een beroep gedaan op je intuïtie, hierdoor leer je veel over jezelf. Ik moest een heel aantal kilometers afleggen naar Oss, maar het is het absoluut waard!
Bedankt Patrick en je team!
Emma
————————————————-
2 mei 2025
De zelfverdedigingscursus van Patrick was voor mij echt een eye-opener. Vanaf het begin zorgde hij voor een fijne en veilige sfeer, waarin iedereen zich vrij voelde om open te zijn over hun motivatie om mee te doen. Dat maakte de cursus niet alleen leerzaam, maar ook persoonlijk en verbindend.
Patrick combineerde praktische technieken met waardevolle theorie. De inzichten die ik heb gekregen, zorgen ervoor dat ik anders naar situaties kijk. Ik raad deze cursus iedereen aan! De cursus is praktisch, leerzaam en goed toepasbaar in het dagelijks leven.
Isabel
——————————————
1 mei 2025
In 2025 heb ik deze cursus na 3,5 jaar voor de tweede keer gevolgd.
Patrick heeft de lesstof aangevuld met nieuwe (wetenschappelijke) inzichten en geactualiseerd met voorbeelden uit het nieuws en eigen ervaringen. En ook de praktijkdelen zijn aangevuld met nieuwe oefeningen waardoor je de theorie zelf kunt ervaren/uitproberen in een veilige setting. De theorie, de ruimte die er is voor discussie, de praktijkoefeningen en het enthousiasme en de kennis van de trainer leveren (ook voor de tweede keer) veel inzichten op. Ook als herhaling is deze cursus erg aan te raden.
Cynthia
——————————————
27 april 2025
Ik heb de workshop zelfverdediging voor dames bij Patrick gevolgd. Patrick wil graag praktische tools bieden die je in het echte leven echt kan gebruiken als vrouw om jezelf te verdedigen. Dit komt neer op niet alleen verdedigingsoefeningen, zoals je in veel sportscholen leert, maar ook een groot deel preventie van een voorval. Hiervoor werd theorie met praktijk afgewisseld. Ik heb het ervaren als in een veilige en vertrouwde omgeving. Daarnaast werd er aangegeven dat als je iets niet wilde doen, je hierbij je grenzen kon aangeven. De zelfverdedigingscursus was voor vrouwen van uiteenlopende leeftijdsgroepen te volgen, ook als je geen ervaring hebt of juist een nare ervaring hebt opgelopen en hieraan wilt werken. Ik zou het iedereen aanraden, ook als je het spannend vindt is er zeker ruimte om dit bespreekbaar te maken. Patrick is een aardige man met passie en veel kennis op het gebied van zelfverdediging. Een echte aanrader dus!
Sylvia
—————————————-
7 september 2022
Over de cursus Weerbaarheid voor Dames ben ik zeer tevreden. In korte tijd heb ik nieuwe dingen geleerd. Het is zeker een goede keus. En daarbij heerst er een fijne, gezellige sfeer bij Sam Lung Martial Arts. Prettig en inspirerend, zo heb ik de cursus ervaren. Ik ga zeker de vervolgcursus doen en dankzij dit, doe ik nu de lessen krav maga volgen bij Sam Lung. Het stimuleert mij echt om verder te gaan, me te ontwikkelen hierin. De cursus is zeker een aanrader! En het wordt gegeven door een enthousiaste, ervaren en gemotiveerde instructeur. Bedankt Patrick Baas!
Angela
—————————————
6 november 2021
Na verschillende geweldsincidenten in mijn verleden zocht ik een laagdrempelige cursus om te leren begrijpen wat er is gebeurd, en tegelijkertijd te leren hoe ik me kan verweren tegen herhaling in de toekomst. De cursus Weerbaarheid van Patrick Baas heeft me veel inzichten gegeven. Naast kleine praktijkoefeningen, geeft deze cursus veel handvaten over hoe je geweld kunt zien aankomen en kunt voorkomen dat een situatie escaleert of anders op tijd kunt reageren.
Patrick heeft een no-nonsense aanpak. Hij vertelt het hoe het is, de rauwe werkelijkheid, wat je beter voorbereid op de realiteit dan een mooi, opgeschoond verhaal. Daarnaast creëert hij snel een gemoedelijke sfeer in de groep. Hij is erg open over zijn eigen ervaringen en heeft een zeer ruime kennis die hij combineert tot een duidelijk en toepasbaar verhaal.
Patrick heeft een oprechte wens om alle deelnemers te helpen en ondersteunen waar nodig. Hij neemt daar dan ook alle tijd voor. Deze cursus is een must voor iedereen. Ik zou willen dat ik de cursus veel eerder had gevolgd.
Cynthia
—————————————
18 oktober 2021
Afgelopen weken heb ik een interessante en leerzame cursus ‘weerbaarheid voor dames’ gevolgd bij Sam Lung, verzorgd door Patrick Baas. Er werd ons duidelijke en realistische informatie gegeven over het herkennen van gevaar, het voorkomen van gevaar en wat te doen als je écht niet meer om het gevaar heen kunt (denk aan vluchten, manieren van alarm slaan en manieren om iemand tijdelijk uit te schakelen). Voor verschillende soorten gevaar werden tips en tricks gedeeld. Alles werd toegelicht door middel van voorbeelden uit de praktijk, foto’s en filmpjes. Er was genoeg ruimte om vragen te stellen en met het beantwoorden werd ook ruim de tijd genomen, vaak weer met voorbeelden uit de praktijk. Naast de cursus valt ook de gezellige en laagdrempelige sfeer bij Sam Lung op! Ik raad deze cursus iedereen aan!
Vincy
—————————————-
30 oktober 2021
Ik heb deelgenomen aan de cursus weerbaarheid voor dames. Echt een aanrader. Je krijgt veel theorie over situaties en hoe je moet/kan handelen. Veel inzicht in hoe situaties kunnen escaleren, hoe dan op te treden of hoe juist niet.
Ik heb hier heel veel van opgestoken. Patrick met zijn enorm brede achtergrond is ook de juiste persoon voor deze cursus. Er is ook wat ruimte om praktijk dingen te oefenen. Patrick bedankt voor jouw expertise en ik kan niet wachten tot de follow up komt. Tom bedankt voor jouw hulp en steun als assistent van Patrick. We hebben allemaal veel met je te doen gehad 😉
Patrick, Tom bedankt!
Tanja
—————————————-
30 oktober 2021
Het is een super leuke en leerzame cursus. Patick brengt je tot nieuwe inzichten en heeft een prettige manier van lesgeven. Door middel van praktijkvoorbeelden en -filmpjes leer je hoe je gevaar kan herkennen en voorkomen. Verder krijg je tips hoe je jezelf kunt verdedigen als dit toch nodig is. Tijdens de cursus is er ook een stukje praktijk waar je dit gaat oefenen. Deze cursus is een aanrader voor iedere vrouw.
Jolanda
—————————————-
2 november 2021
Ik heb mijn dochter laten deelnemen aan de weerbaarheidscursus van Patrick. Niet omdat mijn puber dat zo leuk leek, nee in tegendeel, ze ging met frisse tegenzin. Maar gaandeweg de cursus zag ze het nut er van in.
Zelf heb ik in mijn jeugd een traumatische ervaring opgedaan, die ik wellicht had kunnen voorkomen/verzachten wanneer ik meer signalen had opgepikt uit mijn omgeving. Dat was dan ook mijn drijfveer om ervoor te zorgen dat mijn dochter ‘beter beslagen ten ijs zou komen’. Na wat speurwerk kwam ik bij Patrick terecht (digitaal met dank aan corona) die van meet af aan een bedreven indruk op mij achterliet. Hij reageert snel, positief, behulpzaam en volgt zijn beloften op.
Ook tijdens de cursus is niets hem te veel. Patrick steekt veel tijd in zijn verhalen om bij de dames een goed beeld te scheppen van diverse situaties, allen ondersteund door veel ervaring en onderzoek. Tijd is iets wat hij niet zo strikt neemt, in de goede zin van het woord dan wel; al zijn lessen liepen uit, want het bericht dat hij graag goed over brengt is belangrijker dan zijn tijd of een goed gevulde portemonnee. Een belangrijk deel van de cursus is theoretisch. Dit klink misschien wat saai maar voorkomen van een vervelende, traumatische situatie is beter dan genezen. In het laatste deel van de cursus werden er nog enkele verdedigingstechnieken en -tactieken geoefend die de rits aan broodnodige theorie aanvullen.
Michelle
—————————————-