Qi-gong (uitspraak: tsjie ghong) is een onderdeel van de Chinese leer, die gebruikt wordt om de lichamelijke en geestelijke gezondheid te verbeteren en te behouden. Qi-gongoefeningen zijn meestal opzichzelfstaande oefeningen waarbij men de lichaamsdelen volgens een voorgeschreven patroon beweegt, en deze bewegingen enige malen herhaalt, alvorens men naar een volgende beweging overstapt. Een Qi-gongoefening kan ook statisch zijn, waarbij een staande of zittende houding langere tijd wordt aangehouden. Verder wordt de nadruk gelegd op ademhaling. Het herhaaldelijk bewegen en correct ademhalen beïnvloed de stroming van Qi (levensenergie) in het lichaam op positieve wijze. Elk lichaamsdeel, met de nadruk op interne organen, bevat een zekere mate van Qi. Door het uitvoeren van de Qi-gongoefeningen herstelt en behoud men de interne lichamelijke balans.
Wat is Qi nu eigenlijk
Qi (ook wel chi of ki genoemd) wordt ook wel gedefinieerd als adem, levenskracht, vitale energie of spirituele energie. Qi maakt deel uit van alles wat bestaat. Verwijzingen naar Qi of soortgelijke filosofische concepten als een soort van metafysische energie die levende wezens in stand houdt, vormen onderdeel van vrijwel Aziatische
religies en culturen. Etymologisch gezien bestaat het karakter voor Qi echter uit de karakters voor ‘stoom, oprijzend uit kokende rijst’. Het karakter voor Gong staat voor ‘vaardigheid’. Een belangrijke vraag binnen de Aziatische cultuur was of Qi nu bestaat als een kracht die onafhankelijk is van materie, of dat Qi nu voortkomt uit materie of omgekeerd. Sommige boeddhisten en taoïsten neigden eerder naar de eerste visie, waarbij vooral de Boeddhisten materie slechts als een illusie beschouwden. Kennis van deze theorieën was ooit zelfs een vereiste voor het slagen voor examens voor overheidsfuncties binnen de Chinese dynastieën.
Sceptici en wetenschappelijke onderzoeken
In tegenstelling tot in het westen, waar men van mening is dat Qi als concept niet wetenschappelijk geverifieerd kan worden, wordt het feitelijke bestaan ervan in China al eeuwenlang door de wetenschappers en de medici erkend. Gecontroleerde experimenten van de Chinese Academy of Sciences in de late jaren ’70 en begin jaren ’80 van de vorige eeuw, concludeerden dat Qi, wanneer uitgezonden door een Qi-gongexpert, “resulteert in feitelijk meetbare infrarode, elektromagnetische golven. Het zou zelfs, middels een krachtige concentratie, chemische veranderingen veroorzaken in stilstaand water. Ook werden er in 2005 reproduceerbare heilzame effecten van Qi gong aangaande de hartslag en het immuunsysteem opgetekend. Toch wordt Qi in Azië niet als iets mythisch, mysterieus, spiritueels of esoterisch beschouwd. Dat terwijl veel westerse beoefenaars dat helaas wel vaak zo doen voorkomen, waardoor het vaak al gauw – geheel ten onrechte – als iets zweverigs wordt beschouwd.
Qi in de Traditionele Chinese Geneeskunst
Volgens de theorie van de traditionele Chinese geneeskunde zijn er natuurlijke patronen van Qi die geassocieerd zijn met het lichaam. Qi circuleert in kanalen die meridianen worden genoemd. Symptomen van diverse ziekten worden gezien als een verstoring of ongebalanceerde beweging van Qi door deze meridianen, of het uit balans zijn van Qi in de diverse ‘Zang Fu’ organen. In de traditionele Chinese geneeskunst probeert men deze verstoringen tegen te gaan door de stroom van Qi door het lichaam aan te passen. Hierbij wordt gebruikgemaakt van diverse therapeutische technieken. Voorbeelden van soortgelijke technieken zijn Reiki, acupunctuur en het volgen van speciale diëten.
Qi en de Oosterse gevechtskunsten
Traditionele Oosterse zelfverdedigingskunsten en vechtsporten behandelen Qi ook. Zowel om Qi te cultiveren en in de juiste banen te leiden gedurende het gevecht, alsmede om de algehele gezondheid en ademhalingstechniek te bevorderen. Vele traditionele gevechtskunsten gebruiken dan ook niet voor niets het woord Qi, Chi of Ki in hun naam om zo hun belangrijke relatie met deze energieleer onder de aandacht te brengen. Denk daarbij aan namen als Aikido, Quang Ki Do, Hapkido, Hankido en Tai Chi Chuan.
SAM LUNG MARTIAL ARTS is officieel lid van:
LERAREN EN ASSISTENTEN:
- Instructeur Cor van den Broek