Laura maakte op haar 19e voor het eerst kennis met yoga. Dit was Ashtanga yoga, een yoga vorm die fysiek zeer intensief en uitdagend is. Dit dwong haar om uit haar hoofd te komen en met de volledige aandacht in het moment te zijn. Daarna heeft ze ook kennis gemaakt met zachtere yogavormen zoals Yin yoga, Restorative yoga en yoga Nidra. Ook speelse vormen zoals Aerial yoga en Acro yoga kwamen op haar pad. Door al deze diverse stijlen van yoga, merkte ze al snel welk effect dit had op haar lichaam en geest. En nog belangrijker, hoe ze dit kon vertalen naar het leven buiten de mat. Dat gevoel geeft ze dan ook graag door.

Bij Hatha yoga voelde zij zich het meest thuis. De finetuning in de houdingen, meditatie verdieping, ademhalingstechnieken en kleine stukjes filosofie die belicht werden in de lessen prikkelde haar nieuwsgierigheid, waardoor ze zelf de yoga docentenopleiding is gaan doen. 

De yoga docentenopleiding van Ron van der Post is Hatha yoga volgens de traditie van Brahmrishi Vishvatma Bawraji, die zich richt op het beheersen en in balans brengen van de levensenergie (prana) om zo de geest te stabiliseren voor meditatie. Al vrij snel na de start van de opleiding begon ze met lesgeven. Inmiddels heeft ze zich daarin ontwikkeld en weet ze een veilige sfeer te creëren waarin de deelnemers op een speelse manier zowel fysiek, als mentaal worden uitgedaagd.

Naast de yoga houdingen (asana’s) is er aandacht voor ademhalingstechnieken (pranayama), meditatie en een beetje filosofie. Aan het einde van iedere les zorgt Laura voor complete ontspanning. Met haar zachte en rustige stem helpt ze je naar binnen keren en ontspannen. 

“Een sterke vechtsporter ontwikkelt niet alleen kracht en techniek, maar ook mobiliteit, ademhaling, focus en herstel. Hatha Yoga met meditatie en pranayama ondersteunt deze ontwikkeling en helpt je zowel op als buiten de mat.”