Het Martial Boot Camp is een interval-stijl workout die een ontzettende boost aan je metabolisme (stofwisseling) geeft, waardoor het makkelijker wordt om af te vallen, conditie op te bouwen en gespierder te worden.

Daarnaast leer je basistechnieken vanuit allerlei verschillende martial arts en krijg je zo nu en dan een extra zelfverdedigingstraining erbij cadeau. De doelstellingen van deze training is mentaal en fysiek sterker worden. U moet hierbij denken aan explosieve training in de buitenlucht, gericht op conditie, technische vaardigheid, lenigheid en reactievermogen. Kortom, het Martial Boot Camp is een complete work-out voor lichaam en geest.

 

Ben je toe aan een nieuwe sportieve uitdaging? En wil je graag onder begeleiding van een professionele martial arts docent de fijne kneepjes leren die karateka, kung-fu monniken, kickbokskampioenen en beroemde filmsterren tot hun fysieke niveau hebben gedreven? Dan is het Martial Boot Camp voor jou de juiste keuze!

De martial arts staan garant voor een goede conditietraining, het voortdurend uitdagen van je karakter en mentaliteit, je grenzen verleggen, het ontwikkelen van explosieve spierkracht en souplesse. En waar kun je dat alles beter onder de knie krijgen dan in de natuur? Het voordeel van het Martial Boot Camp ten opzichte van trainen in een sportschool is dan ook dat de lessen in de buitenlucht plaatsvinden. Dit betekent dus geen zweterige sportschool en meer dan voldoende aanwezigheid van zuivere zuurstof. Heb je zin om iedere week telkens weer anderhalf uur bezig te zijn om superfit, slank, sterk en gezond te worden? Schrijf je dan nu in voor het Martial Boot Camp.

 

Het Martial Boot Camp is zowel geschikt voor beginners als gevorderden, mannen en vrouwen. De minimale leeftijd is 14 jaar. Bij voldoende animo zal het Martial Boot Camp van start gaan.

“Vrees geen afgang of nederlaag, want niet de nederlaag
maar een lage inzet is hetgene dat misdadig is.
In een grootse poging is het zelfs glorieus om te falen.
En wat is falen? Niets meer dan educatie.
Niets meer dan de eerste stap op weg naar iets beter.
Vergeet zogenaamde omstandigheden en creëer mogelijkheden.
Als je van het leven houdt, verspil dan geen tijd
want tijd is waar het leven uit is opgebouwd.
Als je teveel tijd verspilt door ergens aan te denken
krijg je het nooit voor elkaar”.

– Bruce Lee –

Buiten en binnen trainen

In principe vinden boot camps altijd buiten plaats, in weer en wind. Maar de praktijk heeft echter uitgewezen dat veruit de meeste kandidaten weinig zin hebben in het uitvoeren van work outs  onder allerlei barre weerstomstandigheden. Hevige regenbuien en een ijskoude wind worden niet door iedereen gewaardeerd. Daarom zal er bij slechte weersvoorspellingen en buiten de zomer om, altijd vooraf met de groep overlegd worden. Indien de buitentraining geen voorkeur geniet wordt het gewoon een binnentraining. Niemand is er immers bij gebaat indien de groep uit elkaar valt en de fun-factor speelt immers ook een rol.

Fit Ranking Level systeem

Tijdens het Martial Boot Camp maken we gebruik van het zogenaamde Fit Ranking Level systeem. Dit is vergelijkbaar met de gekleurde banden die binnen de martial arts worden gebruikt om je niveau aan te duiden. Voordat je aan het Martial Boot Camp begint bespreek je met de instructeur je huidige conditie en je doelstellingen. Deze worden meegenomen in het Fit Ranking Level systeem en opgesplitst in zogenaamde gekleurde fitheid-levels. Zo wordt iedere stap die je onder begeleiding van je instructeur en het team weet te bereiken extra beloond met een certificaat* waardoor de overwinning op jezelf altijd tastbaar blijft. Want wie een gezond lichaam ontwikkeld, “verdedigt” zichzelf eveneens tegen de “onzichtbare” ontwikkeling van schadelijke lichamelijke en geestelijke gezondheidskwalen.

* Bij de levels krijg je geen gekleurde banden. Martial Boot Camp maakt enkel gebruik van een vergelijkbaar niveau-indicatiesysteem, maar is qua technisch vaardigheidsniveau immers onvergelijkbaar met een jarenlange weerbaarheidsopleiding zoals bijvoorbeeld bij karate.

Kosten deelname , tijdsduur en start:

€ 7,50 per keer of € 30,00 per maand* indien je een (maandelijks opzegbaar) doorlopend maandcontract afsluit. De trainingen vangen wekelijks aan op een vooraf aangekondigde locatie in Oss. Wij zijn voornemens om met het Martial Boot Camp van start te gaan op:

• 18 of 19 juni van 10.00-11.30 uur

* Vaste leerlingen van de overige lessen die bij Sam Lung Martial Arts worden gegeven krijgen € 10,00 korting en betalen € 20,00 per maand.

Over de Martial Boot Camp instructeur

De instructeur van het Martial Boot Camp is Patrick Baas, hoofdleraar van Sam Lung Martial Arts in Oss. Patrick is een rijksgediplomeerd leraar, beschikt over BHV en leeft al letterlijk zijn hele leven in de wereld van de martial arts en fitness. Naast acht andere boeken schreef hij in 2009 een succesvol boek over het eindeloos aantal conditioneringsmethodes waaraan men zich kan onderwerpen in de vrije natuur.